Mengenali Emosi Diri dan Mensyukurinya

-

Tubuh kita itu baik sekali. Ia selalu melindungi kita dari apa pun yang merugikan kita, hanya saja kita jarang menyadarinya. Kita sering berharap untuk melakukan ini dan itu, ingin menjadi ini dan itu, bercita-cita begini dan begitu, mengharapkan masa depan yang indah.

Hingga kita lupa untuk menyadari apa saja yang telah kita capai saat ini, apa saja yang sedang kita alami dan lalui saat ini, apa saja yang telah kita miliki. Kita lupa mensyukuri hidup yang begitu luar biasanya saat ini karena kita terlalu berfokus pada sesuatu yang belum kita gapai.

Seringnya kita berharap lebih, lebih dan lebih, padahal jika pun hal yang lebih itu kita capai dengan cara yang tidak seharusnya, belum tentu juga kita akan bahagia. Karena mencapai segalanya belum tentu membuat kita untuk lebih mengenal diri kita sendiri.

Padahal dengan kita kenal dan sadar terhadap diri sendiri, akan membantu kita untuk lebih mudah menemukan bahagia di dalam diri. Kita tidak perlu lagi mencari-cari apa yang belum kita miliki, kita tidak lagi sakit hati dengan perlakuan buruk orang lain, kita tidak lagi terjebak oleh ego-ego, kita tidak lagi menyakiti orang lain, dan yang terpenting kita tidak lagi menyakiti diri sendiri dan mulai mencintai diri sendiri.

Kesadaran diri sangatlah penting untuk kita latih, karena menurutku, salah satu tujuan kita hidup di dunia ini pun adalah untuk mengenali diri kita sendiri, melalui pengalaman-pengalaman yang dialami oleh tubuh fisik kita.

Pengalaman hidup yang kita alami memang tidak selalu menyenangkan dan justru di sanalah pelajarannya. Setiap pengalaman memberikan kita emosi yang berbeda pula. Dan emosi adalah guru terbaik bagi kita jika kita mengenali.

Mengutip tulisan dari kak Nike Crystalia bahwa, “emosi adalah guru terbesar kita.” Berikut ini adalah beberapa peran emosi dalam hidup kita yang bisa dipelajari:

Emosi

Tujuan

Anger (Rasa marah)

Menunjukkan bahwa ada batasan diri yang sesungguhnya tidak boleh dilewati.

Jealousy (Rasa cemburu, iri, dengki)

Menunjukkan kemana sebenarnya keadaan atau situasi yang kita inginkan

Guilt (Rasa bersalah)

Menunjukkan bahwa kitaa harus mengatur kembali integritas kita.

Fear (Rasa takut)

Menunjukkan apa tugas yang seharusnya kita kerjakan untuk mencapai suatu tujuan.

Happines (Rasa bahagia)

Menunjukkan apa yang sudah terpenuhi dan apa yang jiwa kita inginkan lebih, untuk kedepannya.

Sadness (Rasa sedih)

Menunjukkan kebutuhan di dalam jiwa, untuk merelakan kehilangan maupun berduka.


Setiap emosi yang muncul selalu memberikan pelajaran. Mengamati diri sendiri dan mengamati perasaan diri, akan membuat kita mengerti langkah apalagi yang harus kita lakukan. Karena sebenarnya diri kita selalu tahu apa yang kita butuhkan dan yang sedang kita alami saat ini adalah yang terbaik. Rasanya sombong sekali jika kita tidak mensyukuri kehidupan yang saat ini sedang kita jalani dengan segala ritmenya.

 

 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Percakapan!

-
30/10/24 09:21   Tadi pagi saat aku sedang menghitung uang, aku bertanya pada diriku tentang ungkapan yang berkata bahwa uang itu ada dimana-mana persis seperti udara, yang tidak terlihat tapi ada. Ungkapan itu sangat menarik perhatianku yang membuatku bertanya jika benar uang ada dimana-mana lalu mengapa banyak orang yang takut kekurangan uang? Kenapa banyak orang yang moodnya masih bergantung pada uang? Jika uangnya sedikit mereka pusing, jika uangnya banyak mereka bahagia. Seolah-olah uang menjadi penentu perasaan mereka. “Apakah menurutmu itu sesuatu yang bagus? Ketika perasaanmu dikontrol oleh uang, apakah itu membuatmu merasa menjadi lebih baik?” Dengan tegas aku menjawab, “Tentu saja tidak!” “Semua tergantung dengan keyakinanmu, pilihlah keyakinan yang sesuai denganmu, yang tidak menyusahkanmu. Selalu ingat bahwa kamu dilahirkan ke dunia ini untuk mengalami semua rasa, bukan untuk menderita tapi untuk belajar. Nikmatilah semua yang telah disediakan untukmu. Berehen...
Baca selengkapnya

Kubenci Aku!!!

-
Gambar
Bagaikan bunga indah di tengah kerumunan lebah aku merasa daya pikatku telah habis, bahkan kini aku membenci diriku sendiri, membiarkan lebah-lebah itu menikmati setiap lekuk kelopakku. Mereka berpijak pada tubuhku yang indah dan setelah habis manisnya aku segera dilupakan. Lihat, betapa teganya mereka? Aku menangis saja mereka bahkan tak peduli. Terkadang hidup memang seperti itu, sebanyak apa pun kebaikan yang telah kita lakukan tetap ada saja yang akan mengabaikan. Kini izinkan aku bercerita sejenak tentang apa yang membuatku kesal kepada diriku sendiri. Nirma, begitulah orang-orang memanggilku. Sebagai wanita cantik bertubuh molek dengan lesung pipi di wajah, banyak laki-laki yang tertarik padaku, dan semuanya berlomba-lomba untuk menjadi pacarku. Namun ada satu laki-laki tampan, pemuda desa sebelah yang sedari dulu aku idamkan. Wajahnya begitu rupawan, namun belakangan ini aku mengetahui bahwa dirinya adalah pemakai. Kami berpacaran sejak April lalu. Segala hal te...
Baca selengkapnya

Analisa Mimpi

-
12/10/24   Siang tadi aku mimpi anak kecil Perempuan yang datang ke arahku sambil nangis dan minta maaf karena dia sudah merusak mainanku. Aku kaget lalu aku memeluknya dan berkata bahwa “tidak apa-apa sayang, tante punya banyak mainan, ini buat kamu, kasih abangnya juga ya” kebetulan aku membawa 2 mainan yang besar dan kecil. Yang besar itu boneka Anna forezen yang mirip barbie, dan yang satunya lagi seperti mascot mochi aice tapi bukan mochi, aku lupa apa. Aku tahu dia nangis karena maerasa bersalah dan takut aku marah. Aku tenangin anak itu, aku ajak dia main ke kamarku. Kosku ini bangunan tua tapi dalamnya mewah, ada banyak kamar di dalamnya. Bangun-bangun, aku merasa salut sama anak kecil itu yang mau mengakui kesalahannya dan meminta maaf kepadaku. Adik ini pemberani dan hebat, dia berani mengakui kesalahannya dan mau bertanggung jawab dengan meminta maaf, jarang sekali aku temui ada orang yang berani seperti itu, bahkan orang dewasa sekalipun biasanya sangat enggan unt...
Baca selengkapnya